Un pui de somn in timpul zilei iti imbunatateste starea de spirit si inteligenta - dar nu e suficient sa inchizi ochii.

Ani de zile, dormitul la pranz a fost privit drept un semn de "lene". In ultima perioada insa, tot mai multe studii au relevat ca un pui de somn are beneficii serioase in ceea ce priveste acuitatea mentala si sanatatea in general, noteaza The Guardian .

Oamenii de stiinta au demonstrat ca "somnicul de dupa-masa" creste vigilenta, creativitatea, starea de spirit si productivitatea .

Un pui de somn de 60 de minute imbunatateste vigilenta pentru 10 ore dupa aceea. Un studiu efectuat pe piloti a demonstrat ca un somn de 26 de minute in timp ce avionul este controlat de copilot mareste performanta cu 34% si vigilenta cu 54%.